
Wszystko o magnezie
Magnez jest niezbędnym minerałem w diecie sportowca. W tym artykule powiemy Ci, w jakie procesy biochemiczne on interweniuje, jak wykryć objawy niedoboru i co zrobić, aby zapewnić optymalny poziom. W pierwszej kolejności porozmawiamy o znaczeniu i działaniu sodu i potasu w organizmie sportowca. A później pośrednia rola magnezu w regulacji funkcjonowania organizmu na poziomie mięśniowym, […]